Hujšanje

now browsing by category

 

5 vrst trebuhov, ki niso vzrok prekomerne teže

Poletje je že tu in nekaterim še vedno ni uspelo izklesati svoje popolne postave. Včasih se zgodi, da nekateri ne glede na to kako močno se trudijo izpopolniti svoje telo, nikakor ne pridejo do želenih rezultatov. V nadaljevanju si lahko preberete, kateri so možni vzroki, da še vedno niste uspeliPreberi članek

Enostavna vaja, ki vam bo v pomoč pri hujšanju

Japonski igralec Miki Ryosuke je odkril zanimivo metodo, ki mu je v le nekaj tednih pomagala izgubiti 13 kilogramov in 12 centimetrov. Ti rezultati so bili stranski učinek vaje, ki jo je Mikiju priporočil njegov zdravnik, saj naj bi mu pomagala odpraviti bolečine v hrbtu. Vaja mu vzame le 2Preberi članek

Do izgube kilogramov čez noč

Ste vedeli, da telo potrebuje osem ur, da hrano, ki jo zaužijemo tekom dneva prebavi povsem v celoti? Po teh osmih urah sledijo štiri ure, v katerih telo poskrbi za obnovo celic. Za ta proces telo potrebuje shranjeno glukozo, ki porablja odvečno maščobo in ob enem spodbuja delovanje možganov. ToPreberi članek

Smoothie za zdrav začetek dneva

Želite tudi vi pričeti dan kar se da zdravo, pri tem pa telesu nuditi pomoč pri izgubi kakšnega centimetra okrog pasu? Potem je ta recept pravi za vas. Za popolnoma enostaven smoothe potrebujete: 1 banano 1 pomarančo 2 čajni žlički lanenih semen 1 čajno žličko kokosovega olja 1/2 čajne žličkePreberi članek

Živila, ki preprečujejo maščobne obloge

Maščobne obloge, ki se najpogosteje pojavljajo okrog trebuha, zadnjici in bokih, so velika težava ogromnemu številu ljudi. Ne le da slabo vplivajo na posameznikovo samopodobo, z maščobnimi oblogami se poveča tudi tveganje za diabetes, zamaščena jetra, hipertenzijo in druge zdravstvene težave. O hujšanju in zdravemu prehranjevanju je v zadnjem časuPreberi članek

Z maščobami do ravnega trebuha

Bi verjeli, če bi vam rekli, da morate za raven trebuh jesti mastna živila? Najbrž ne, pa vseeno je temu tako. Pri tem pa moramo vedeti, da vse maščobe niso dobre. Če želimo imeti raven trebuh – le kdo si ga ne želi, so najbolj primerne maščobe v avokadu, jajcihPreberi članek

Alga Chlorella – naravna pot do zdravja

Klorela (Chlorella) je posebna zelena alga, ki na Zemlji obstaja že več kot 2 milijardi let. A ker je ta čudežna alga mikroskopsko majhna, nam je ostala skrita vse do poznega 19. stoletja. Danes je klorela poznana kot odlično prehransko dopolnilo. Je najbolj raziskano in analizirano živilo v naravni medicini,Preberi članek

16 živil, ki jih lahko jemo brez omejitev

Z nekontroliranim apetitom se sooča veliko ljudi. Največkrat se z njim soočajo ravno ljudje, ki se zaradi bodisi zdravstvenih težav, željo po zdravem načinu življenja ali pa zgolj za izgubo odvečnih kilogramov odločajo za razne diete in strogo zdravim načinom življenja. Kjub temu, da se odločite za tak način prehranjevanja,Preberi članek

Najpogostejše napake pri hujšanju

Se tudi vi bojujete z odvečnimi kilogrami in na nek način nikakor ne uspete? Predstavljamo vam nekaj osnovnih napak, ki jih veliko ljudi počne med hujšanjem. Ste tudi vi eden izmed njih? Če se želite uspešno izgubiti odvečnih kilogramov, nikakor ne smete početi naslednjih stvari: Premalo kalorij Tudi med hujšanjemPreberi članek

Garcinia mangostana – mangostin – sadež bogov

Garcinia mangostana je tropsko zimzeleno drevo, ki zraste do 25 m v višino in obrodi čudovite rdeče-vijolične sadeže z belo sredico, ki po obliki spominjajo na mandarino, imenovane mangostin ali mangostan. Sadeži se ponašajo s sladim okusom, ki ga lahko primerjamo z mešanico jagod, breskev in vanilje. Številni pozitivni učinkiPreberi članek